トレイルランナーズ大阪は関西を中心にトレイルランニングツアー、運動初心者向けランニング練習会を通年開催！トレランを始めるにあたっての服装や装備、山でのマナーから、トレイルランの登りと下りの基本まで学べます。ぜひ体験ご参加ください。Our TrailRunners Osaka are challenging group running events that take participants to a whole new level from beginners to experience runners. TEL 050-3633-6110 info@trailrunrun.com

トレイルランナーズ大阪公式サイトはじめてのトレイルラン講座

おすすめランニング本

: 『可動域を広げパフォーマンスを上げる新しいストレッチの教科書』森本貴義、阿部勝彦・共著　Vol.162

2019/3/4

【足首や股関節まわりが固い人は必読】『可動域を広げパフォーマンスを上げる　新しいストレッチの教科書』森本貴義、阿部勝彦・共著 Vol.162 ランニング本において「ストレッチ」は、いつの時代も関心の高 ...

おすすめランニング本

: 『サバイバルボディー』スコット・カーニー・著 Vol.161

2020/2/5

【上半身裸に短パン姿の軽装で、キリマンジャロに登頂できた秘訣とは？】『サバイバルボディー』スコット・カーニー・著 Vol.161 今日ご紹介するのは、先日ご紹介した”アイスマン”ことヴィム・ホフが ...

おすすめランニング本

: 『病気にならない体のつくりかた』アイスマン（ヴィム・ホフ）著、訳・小川彩子 Vol.160

2020/2/5

【自律神経は自由自在にコントロールできる？】『病気にならない体のつくりかた』アイスマン（ヴィム・ホフ）著、訳・小川彩子 Vol.160 もし「自律神経系」を自分でコントロールできるとしたらいろいろと ...

おすすめランニング本

: 『NORTH 北へ～アパラチアン・トレイルを踏破して見つけた僕の道』スコット・ジュレク・著 Vol.159

2020/2/5

【伝説のヴィーガンランナー（完全菜食主義者）、注目の書の翻訳版！】『NORTH 北へ～アパラチアン・トレイルを踏破して見つけた僕の道』スコット・ジュレク・著 Vol.159 本日の一冊は、伝説のウル ...

おすすめランニング本

: 『極限力～山岳ランニング16人のトップアスリートが見出した"限界の突破口"』Vol.158

2020/2/5

【トレイルランニングトップアスリートの思考に迫る！】『極限力～山岳ランニング16人のトップアスリートが見出した"限界の突破口"』Vol.158 本日の一冊は、『極限力』。国内外のトップアスリート１６ ...

おすすめランニング本

: 『最速で身につく最新ミッドフットランメソッド』高岡尚司、金城みどり・共著 Vol.157

2019/3/4

【４週間で『陸王』で話題となったミッドフットランメソッドを身につける！】『最速で身につく最新ミッドフットランメソッド』高岡尚司、金城みどり・共著 Vol.157 これまでに国内外のランニング本やトレ ...

おすすめランニング本

: 『ランニング登山～もうひとつの山登りの刺激的世界』下嶋溪・著、松本大（執筆協力） Vol.156

2019/3/4

【絶版新書が再び絶版になる前に！山岳ランニングのバイブル】『ランニング登山～もうひとつの山登りの刺激的世界』下嶋溪・著、松本大（執筆協力） Vol.156 今から30年以上前、1986年に発行された ...

おすすめランニング本

: 『そのオリーブオイルは偽物です』多田俊哉・著 Vol.155

2020/2/13

【あなたの家のオリーブオイルは「本物」ですか？】『そのオリーブオイルは偽物です』多田俊哉・著 Vol.155 本日ご紹介する一冊は、「オリーブオイルビジネスの裏側」。日ごろ家でオリーブオイルを愛用さ ...

おすすめランニング本

: 『９９％の人が速くなる走り方』平岩時雄・著 Vol.154

2019/3/4

【子どものために読みたい、中学・高校の子どもがかけっこで一番になる方法】『９９％の人が速くなる走り方』平岩時雄・著 Vol.154 本日の一冊は、中学生、高校生の子どもを持つお父さん、お母さん ...

おすすめランニング本

: 『勝間式食事ハック』勝間和代・著 Vol.153

2019/3/4

【加工食品に依存しないための究極のホットクック料理術】『勝間式食事ハック』勝間和代・著 Vol.153 本日の一冊は、『勝間式食事ハック』。「カツマー」という言葉も生まれ、かつて一世を風靡したビ ...

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: 『可動域を広げパフォーマンスを上げる新しいストレッチの教科書』森本貴義、阿部勝彦・共著　Vol.162

2019/3/4

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: 『サバイバルボディー』スコット・カーニー・著 Vol.161

2020/2/5

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2020/2/5

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プロ・ランニングコーチ安藤大

【名前】安藤大（あんどうひろし）HIROSHI ANDO
【通称】キャプテン、赤い彗星
【経歴】プロ・ランニングコーチ

トレイルランニング歴は１５年以上、コーチ指導歴は１３年以上、初心者にも「わかりやすい」と指導には高評価がある。

「体育の成績は2、走るのは苦手」だった人がランニングコーチに。

自身も現役のランナーでこれまでに「百戦錬磨」１００戦以上、海外２８か国３０地域でレースに出場し、トレイルランニングを通じて日本中・世界中を飛び回るという「夢」を実現中。

２０１２年から「はじめてのトレイルラン」教室を開講し１万人以上が体験する人気に。山でのマナーや安全な走り方の啓発活動を行い、グループランの楽しさを伝えている。

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