こんにちは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。
Kindle月替わりセールは、人気タイトルを紙の書籍よりもお得に購入できる、1ヶ月限定のキャンペーンです。
2016年8月分は、人気タイトル143冊が対象となっています。
今月はランニング本やスポーツ本のセール対象本をご紹介！
Kindle本は、無料のアプリをダウンロードすることで、iPhoneなどのスマートフォンでもお楽しみいただけます。
【おすすめのスポーツ本セール、4冊】
新版 図解 スポーツトレーニングの基礎理論
¥1,629→ ¥199 (88%OFF)
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スポーツに携わるすべての人へ!必須キーワード800語を収録。
『体脂肪を落とす×ためない スピードトレーニング』
¥1,468→ ¥292 (80%OFF)
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体脂肪は筋トレで落とす！そして、ためない！ 本書では、体脂肪を落とすだけでなく、さらにためない体作りを目標に、一日５分の短時間トレーニングとそのコツを教えます。監修はテレビや雑誌で大活躍のトレーナー尾関紀輝氏。男性だけでなく女性も活用できます。
『タバタ式トレーニング (ＳＰＡ！ＢＯＯＫＳ）』
¥1,000→ ¥517 (52%OFF)
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特別な器具は不要!有酸素性・無酸素性能力が同時に鍛えられる!1日1回4分を週2回。3週間で効果が出る!
『走れるカラダになる体幹「３Ｓ」メソッド』
¥864→ ¥399 (54%OFF)
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これから走ろうと思っている人も、今走っている人も、「走れるカラダ」になっていますか? 走っていて体が痛くなったり、記録が伸びなかったりするのは、まだ「走れるカラダ」になっていないから。「ストレッチ」と「スイッチエクササイズ」で、体幹が使えるようになりましょう。正しい走りが身につけば、記録も伸びるし、スタイルがよくなるという、おまけもついてきます。通勤時に手軽に読めるハンディサイズ。エクササイズメニューをマスターしよう。同じ走るなら、気持ちよく軽やかに、そして長く走りたい。それには、体が無理なく動くことが肝心です。まずは、正しい姿勢で立つこと、歩くこと。これ以上速く歩けない、という早歩き(ブリスクウオーキング)は、自然とゆっくり走り(スローランニング)につながります。一つ一つの動きはとてもシンプルです。ちゃんと続ければ、フルマラソンも楽に走れるカラダが作れる、それを証明してくれる一冊です。
『＜東大式＞マラソン最速メソッド「考える力」を磨いてサブ４・サブ３達成！ 』
¥700→ ¥454 (42%OFF)
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東大法学部卒にして自己ベスト2時間13分38秒という市民ランナー。平日は仕事が終わってから夜に練習、休日は走り込んだりレースに出場したりと、多くの市民ランナーと同じようなライフスタイルでありながら第一線で活躍している。これを下支えするのは「自分の頭と体で考える力」。東大陸上部には専任の指導者がいない。自ら練習メニューを考え、走力を向上させるという独特のスタイルが、市民ランナーとなったいま、まさに活きているのだ。その考える力をベースとする独自の練習法とレースマネジメントを初公開！
管理人：トレイルランナーズ大阪代表、米国UESCA認定ウルトラランニングコーチ。大阪府生まれ。日本では数少ないマラソンとトレイルランニングの両面を指導できるランニングコーチ。大阪府出身。2012年に起業、実践と科学的知見に基づいた指導は「具体的でわかりやすい」と初心者の指導に定評がある。歯に衣を着せぬストレートな物言いが評判。
自身も現役のランナーで過去15年間で100大会以上に出場をし、ランニングを通じて日本中・世界中を飛び回るという「夢」を実現し、28か国30地域のレースに出場。
2012年から『はじめてのトレイルラン』教室を開講し、1万人超が体験する人気に。山でのマナーや安全な走り方の啓蒙活動にも注力し、グループで走る楽しさを伝え続けている。
